Personal Training ist mein maßgeschneiderter Trainingsplan, der genau auf deine persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ausgerichtet ist. Ich begleite dich auf deiner Reise hin zu deinem Trainingsziel. Dabei stelle ich sicher, dass deine Technik korrekt ist (dadurch verhindern wir auch Verletzungen) und trainiere dir eventuell angewöhnte Trainingsfehler ab.

Wie ist hier der Ablauf:

Zunächst setzen wir uns für einen Beratungstermin zusammen - um auch sicherzustellen, dass wir zwei zueinander passen. Denn auch der Sympathiefaktor ist für ein erfolgreiches Training entscheidend!

Wir definieren deine Ziele:

• Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness
• Aufbau von Muskeln, Erhalt der Muskeln
• Gewichtsverlust
• Verbesserung der sportlichen Leistung
• Im Alter fit bleiben

Auch deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten nehmen wir genau unter die Lupe - dann ein gesunder Körper beginnt immer auch von innen.

Wir analysieren deine körperliche Fitness anhand eines Leistungschecks. Deine Gesundheitsgeschichte lassen wir hierbei auch einfließen!

Danach arbeiten wir an einem Trainingsplan, der auch gut in deinen Alltag passt. Persönliche Trainingseinheiten dauern in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten. Die Häufigkeit der Einheiten kann je nach deinen Zielen und deinem Zeitplan variieren.

Ich biete dir in diesem Bereich eine kostenlose Erstberatung an.

Vor dem Start eines Personal Training Programms empfehle ich dir, mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass Du gesund genug für körperliche Aktivität bist und um spezifische Bedenken zu besprechen, die du haben könntest.